Ailt

Conas meáchan a chailleadh ar ruán: bunúsacht, rialacha, buntáistí agus míbhuntáistí an aiste bia ruán, biachláir le oidis ar feadh 7 agus 14 lá, léirmheasanna agus torthaí.

Forbhreathnú ar cleachtaí éifeachtacha le haghaidh meáchain caillteanas. cleachtaí le haghaidh meáchain caillteanas sa bhaile.

Aiste bia keto le haghaidh meáchain caillteanas: prionsabail a bhaineann le dó saille, fo-iarsmaí, conas bianna a roghnú ar aiste bia ketogenic, roghchlár ar feadh seachtaine le oidis.

Conas meáchan a chailleadh go tapa sa bhaile? Déantar cur síos san alt ar theicnící éifeachtacha meáchain caillteanais gan aiste bia agus spóirt, chomh maith le comhairle úsáideach ó chothaitheoirí.

Buntáistí agus míbhuntáistí, meicníocht gníomhaíochta agus cineálacha aiste bia torthaí le haghaidh meáchain caillteanas, contraindications. Sampla de roghchlár do 3, 7 agus 10 lá, an bealach ceart as an réim bia ar thorthaí.

Bainimid saill as na taobhanna agus an bolg ar bhealaí éagsúla. Cleachtaí éifeachtacha agus moltaí maidir le cothú ceart le haghaidh meáchain caillteanas an bolg agus na taobhanna sa bhaile.

Stair an chuma ar aiste bia próitéine Pierre Ducan. Na buntáistí agus na míbhuntáistí, contraindications. Príomhchéimeanna an aiste bia, bianna ceadaithe agus toirmiscthe, oidis. Léirmheasanna agus torthaí.

Conas meáchan a chailleadh sa bhaile? Cuirimid 5 mhodh éifeachtacha i láthair chun meáchan a chailleadh - detox, timfhilleadh coirp, bianna díobhálacha a sheachaint, spóirt a imirt agus roinnt táirgí cógaisíochta.